风湿闰月说 | 类风湿不等于免疫力低下，你可能一直在做错！
2024年09月02日 0人阅读 返回文章列表
类风湿关节炎是一种以机体免疫紊乱为发病基础，可引发关节滑膜炎症和骨破坏侵蚀的慢性、自身免疫性疾病。
它不仅给患者带来关节的疼痛与变形，还可能引发一系列严重的并发症，如肺间质纤维化、贫血、淋巴结肿大等。
但你知道吗？这场与疾病的斗争，其实与我们身体的“免疫力”息息相关。
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◼免疫力的真相
"免疫"是现代医学中描述人体自身防御机制的概念。它负责识别和消灭外来病原体，如细菌和病毒，同时也能清除体内衰老、变异的细胞。
黄闰月医生指出，我们可以将免疫系统想象为一个庞大的"细胞城市"，其中免疫细胞如同忠诚的“警察”，时刻保护我们免受外来病原体的侵害，维护身体秩序的稳定。而其他健康的细胞，则如同遵纪守法的“良民”，共同构建着和谐的身体环境。
然而，免疫系统的力量也并非越强越好，当其过于活跃，就像城市中的“警察”开始错抓“良民”，将自身的正常细胞当作“敌人”进行攻击时，便会引发引发自身免疫性疾病，类风湿就是其中之一。
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◼类风湿与免疫系统的关系
许多患者认为，既然类风湿与免疫系统有关，那么提高免疫力是否就能治愈疾病呢？实际上，这是一个常见的误区。
类风湿患者的免疫系统并非简单地“低下”或“过高”，而是处于一种紊乱状态。因此，盲目地提高免疫力，不仅无法治愈疾病，还可能加重病情。
在中医理论中，免疫力与“正气”有着密切的联系。正气，泛指人体一切正常功能活动和抗病康复能力。中医认为，正气存内，邪不可干。当正气充足时，人体能够抵御外邪入侵，保持健康状态。反之，正气虚弱则易受外邪侵袭，导致疾病发生。
中医将类风湿归属于“痹症”范畴，认为其发病与正气不足、邪气入侵密切相关。当正气不足以抵御外邪时，邪气就会趁虚而入，导致气血运行不畅、经络痹阻，最终引发关节疼痛、肿胀等症状。
◼类风湿患者的日常调护
既然免疫力与类风湿的发生密切相关，那么平衡免疫力就显得尤为重要。以下是一些建议：
1、合理饮食，补充营养
合理的饮食对于维持免疫力平衡至关重要。保持均衡的饮食结构，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。
同时，应避免过多摄入高糖、高脂、高盐食物，以免增加身体负担。
2、适度运动，增强体质
适度的体育锻炼有助于提高免疫力，增强体质。选择适合自身情况的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，可以增强肌肉力量，促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内废物和毒素。
但需注意，过度运动可能削弱免疫力，运动时应量力而行。
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3、调整心态，减压放松
长期处于紧张、焦虑状态会对免疫力产生负面影响。因此，我们需要学会调整心态，保持乐观积极的心态面对生活中的挑战和压力。
可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力。
4、中药调理，扶正祛邪
中医治疗类风湿具有独特的优势。通过辨证施治，运用中药汤剂、针灸、拔罐等手段来调理身体，扶正祛邪，平衡免疫力。
但需要注意的是，中药调理需要在专业中医师的指导下进行，切勿盲目自行用药。
参考资料：
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